Книговище
Шрифт за дислексия
Търси
Подари абонамент
Свържи се с нас
Затвори
Благодарим за съобщението!
Ако имате въпрос или проблем с използването на сайта, пишете ни от тук:
Въведи име, съобщение и имейл или телефон.
ИЗПРАТИ ЗАТВОРИ
Топло, по-топло, най-топло! Как да се разхладим?
30.07.2021 09:00
Защо говорим за това?
Навън е почти 40 градуса! Какво можеш да направиш, за да се чувстваш по-добре в жегите?
Снимка: unsplash.com
Навън е почти 40 градуса, а на теб толкова ти се излиза и ти се играе! Но за съжаление, играта и разходките в най-топлите часове на деня могат да те накарат по-късно да се почувстваш зле – да те заболи главата, да ти се вие свят, да ти се повръща, дори да вдигнеш температура. Затова е важно да знаеш няколко прости неща, които ще ти помогнат да се чувстваш по-добре, когато е топло:
  • Първото сигурно го знаеш – пий повече вода. Понякога забравяш, затова нека бутилката винаги да е пред погледа ти. Най-добре да не бъде пластмасова, защото когато пластмасата се нагрее, изпуска вредни вещества във водата. Но ако нямаш друга – дръж я на сянка. Айрянът, както и натуралните сокове, също са подходящи за жегата, но не и студените газирани напитки.
  • Похапвай по-често, но по малко и по-леки храни.
  • В най-горещите дни избягвай да си навън между 12 и 17 часа. Или ако си навън – задължително на сянка.
  • Най-хубаво би било, ако има къде да се разхладиш – море или езеро. Но ако водата е много студена, влизай постепенно. И в града има вариант - ако вече не издържаш и си решил да си вземеш душ, нека да не бъде леденостуден, а приятно хладен.
  • Добре е да отложиш за по-хладните часове скачане, тичане, катерене и други любими активни занимания. Вместо това вземи книжка или играй с приятел настолни игри. Физическите натоварвания в горещо време изтощават.
  • Избери по-широки светли дрехи от естествени материи – така тялото ти ще „диша“. Не забравяй шапка и слънцезащитен крем, ако си на слънце на плажа или в планината.
  • Ако си вкъщи – затвори прозорците в най-големите жеги, дръпни пердета и щори, а когато се разхлади – отвори, за да се проветри.
  • Не забравяй да прибереш и домашния любимец на сянка и да му дадеш вода, той също страда от топлото.
Не пропускай да решиш въпросника на Книговище
Сподели в:
Назад
Знаеш отговора? Влез в Книговище!
В горещо време е важно...
ИГРАЙ
Разкажи какво правиш в най-горещите часове на деня през лятото?
от Victor.Iv на 15.09.2021 11:58
Чета книги, гледам телевизия
от dido_D на 07.08.2021 22:48
Чета книжки и след това си подремвам.
Искаш и ти да се изкажеш? Влез в Книговище
Благодарим ти за съобщението!
Напиши ни какво искаш да прочетеш и ще се постараем да го изпълним.
* Твоето име:
* Твоят имейл:
* Съобщение:
Изпрати
© 2021 Knigovishte.bg Designed by Enthusiasm | UX design by CAMAO | Developed by Childish
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие приемате използваните от нас 'бисквитки'. ПРИЕМАМ